Deze e-learning is bedoeld voor nachtwerkers die willen weten hoe ze fit en scherp hun nachtdiensten kunnen draaien en hoe ze daarna weer goed kunnen herstellen. In de e-learning worden de laatste wetenschappelijke inzichten op dit gebied gedeeld en worden praktische tips gegeven. De e-learning bestaat uit drie thema’s:

1. Impact van nachtwerk
2. Slaap en powernaps
3. Voeding en beweging

Na het doorlopen van de drie thema’s:

• Weet je wat de invloed is van werken in de nacht op je lichaam.
• Weet je hoe je optimale zorg kunt bieden tijdens je nachtdienst door goed voor jezelf te zorgen.
• Weet je hoe je aan je herstel kunt werken na je nachtdienst.