Gezond gedrag is geen hype maar een nieuw ingeslagen weg om van Ziekte en Zorg naar Gezondheid en Gedrag te gaan. Hoe zit het met je eigen leefstijl? Hoe ga je concreet met jouw cliënten aan de slag voor een duurzame gedragsverandering? Welke Methode is praktisch en gericht op duurzame gedragsverandering. Voor gezondheid bestaat geen quick fix, gezondheid is een proces. Op deze verdiepingsdag maak je kennis met diverse evidence based methoden en technieken om leefstijl en gezondheid in kaart te brengen, en oefen je diverse onderdelen ook op jezelf. Aan het eind van de dag kun je concreet aan de slag met jouw patiënten. Onder andere met daarin uitleg en ervaren van alle relevante leefstijlaspecten: Beweging, Lidmaatschappen (sociaal netwerk), Ontspanning, Eten en drinken, Motieven.
Doel
- Plaatsen van leefstijl in perspectief. Per leefstijlaspect aandachtspunten en concrete tools om met cliënten aan de slag te gaan. Delen van ervaringen, waar loopt men tegenaan in het begeleiden van cliënten.
Aan het eind van de dag is de cursist in staat om:
- De relevante onderdelen van de gezondheid (bv beweging, voeding, stress, slaap, zingeving en sociaal netwerk ) en een gezonde leefstijl te benoemen.
- Kennis hebben van een aantal leefstijl methodieken/concepten (positieve gezondheidheid, leefstijlroer, BLOEM).
- Per onderdeel te benoemen welke aspecten van belang zijn en waarom.
- Op elk onderdeel cliënten te testen met een evidence based vragenlijst/test.
- Kennis hebben van enkele mind-body technieken zoals bv de Relaxation Respons Technique en Emotional Freedom Technique.
- De eigen leefstijl te beoordelen en in te schatten hoe de balans is tussen de diverse onderdelen van de gezondheid.
- Concrete tools te hebben om de eigen leefstijl en die van patienten te verbeteren (practice what you preach).
