Ben jij een vrouwelijke arts en heb je het altijd druk? Is aan het eind van de dag jouw energie op maar je to-do lijst nog niet af? Heb je de neiging om steeds maar door te rennen? Sta je vaak en lang in de 'actie-stand' en vind je het moeilijk om nog te ontspannen? Maak je nog wel tijd voor jezelf? Stop jij wel eens? Om ruimte te maken voor rust en ontspanning? En stil te staan bij wat jij nu echt nodig hebt?

In deze 3-daagse training leer je de wetenschappelijk onderbouwde basisprincipes en praktische tools uit de mindfulness die je helpen om meer rust en aandacht in te brengen in je leven. Waardoor je automatische stress patronen leert doorbreken en met meer gemak en plezier je werk kunt doen.

Thema's die aan de orde komen:

• Mindful Leven – aandacht voor work/life balance, hoe voorkom je burn-out en compassion-fatigue
• Mindful Dokteren - effectief luisteren en communiceren met patiënten, opbouwen van een effectieve behandelrelatie
• Mindful Leiderschap - aandacht voor opbouwen van effectieve werkrelaties met collega’s, mindful communicatietechnieken inzetten ten aanzien van conflicthantering
• Mindfulness als therapie: Effecten, onderzoek en toepassingsgebieden van aandachttraining. Hoe verhoudt aandachttraining zich tot andere behandelingsvormen – mindfulness als behandelinterventie.

Maar het draait vooral om jou deze drie dagen..

Wat is belangrijk voor jou om je werk weer met meer rust, plezier en balans te kunnen doen?
Wat heb jij nodig om een leuke dokter, vrouw, echtgenote, moeder, dochter, vriendin, of welke rol je dan ook nog meer vervult, te zijn?
Wat is voor jou belangrijk om een zinvol leven te leiden, waarin je je gelukkig voelt en vol-doening ervaart?

Mindfulness helpt je zicht krijgen op automatische stress patronen en leert je deze automatische patronen te doorbreken. Zodat je bewustere keuzes maakt. Het brengt je in contact met dat wat jij echt wilt en nodig hebt. Het leert je je eigen grenzen herkennen en erkennen. Het leven van een vrouwelijke arts is vaak zeer druk. Je komt vaak tijd te kort. Mindfulness brengt niet meer tijd in je leven maar wel meer kwaliteit. Zodat je temidden van de stress en drukte toegang hebt tot een innerlijke ruimte van rust en helderheid. Dit bevordert jouw welbevinden en komt ten goede aan jouw patiënten! Zo zorg je ervoor dat je op een ontspannen, gezonde en betrokken manier je werk kunt doen.