Mindfulness training is een effectieve manier om stress te verminderen, en je flexibiliteit en aanpassingsvermogen te vergroten. 
De deelnemers aan de cursus wordt geleerd zich bewuster te worden van hun lichamelijke sensaties, emoties en gedachten. Je leert zo je eigen gedragspatronen te herkennen. Op deze manier creëer je de benodigde distantie om andere, behulpzamere manieren te kiezen om op een bepaalde situatie te reageren. Zowel op je werk als privé. De mindfulness training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten en een stiltedag. Een wezenlijk onderdeel van de training is dagelijks huiswerk, dit kost ongeveer 45 minuten per dag.

Meerdere instroommomenten in het voorjaar van 2016. De cursus is bedoeld voor medewerkers van het Radboudumc. Aios kunnen voor de mindfulness training (en de vervolgtrainingen) hun opleidingsvoucher gebruiken.