Hoe houdt u zich als huisarts staande in een omgeving waar de werkdruk hoog is, er veel van u wordt gevraagd en de dynamiek zeer veranderlijk is? Wordt u geleefd door deze toenemende complexiteit? Of hebt u zelf de regie in de dagelijkse praktijk? Met deze training vergroot u uw veerkracht en weerbaarheid.

Deze training richt zich op het vergroten van uw veerkracht: gezonder leren omgaan met werkdruk en stressituaties en het verstevigen van de effectiviteit in de dienstverlening. Veerkracht draagt bij aan weerbaarheid. Door bewustwording van intenties en gedrag, bent u in staat gerichtere en duidelijkere keuzes te maken. U krijgt concrete handvatten aangereikt, die u direct kunt toepassen in uw dagelijkse praktijk.

Wetenschappelijk bewezen inzichten van mindfulness en de HeartMath-methode vormen de basis van deze training.

• Mindfulness, ofwel opmerkzaamheid, staat voor gerichte aandacht in het hier en nu. Het geeft u grip op beperkende gewoontes in denken, doen en gevoel. Mindfulness-vaardigheden bieden inzicht in bewust kijken en bewust kiezen voor gedrag.
• De HeartMath-methode richt zich op hoe de kracht van het hart de gevolgen van stress op het lichaam in het moment kan verminderen. Juist door de signalen van hoofd, hart en lichaam volledig te benutten, kan veerkracht worden versterkt.

Twee maanden na afloop van de training bespreekt de trainer in een telefonische afspraak de resultaten en toepassing in de praktijk, en biedt ondersteuning waar dat gewenst is.

Leerdoelen

• U leert steviger de regie te nemen over uw persoonlijke/professionele leven.
• U leert mentaal sterker en weerbaarder te zijn en bewuster voor gedrag te kiezen, ongeacht de situatie of context.
• U krijgt beter inzicht in uzelf en anderen en ontwikkelt meer sensitiviteit in contact met patiënten.