Mindfulness in de huisartsenprakijk, nascholing van 4 bijeenkomsten van 2,5 uur

Deze mindfulness training voor huisartsen biedt huisartsen een uitgebreide kennismaking met de toepassing van mindfulness in de huisartsenpraktijk. Mindfulness is een interventie waarbij door middel van aandachtsoefeningen inzicht verkregen wordt in de manier waarop we in het dagelijks leven aanwezig zijn en met dingen om gaan.

'Mindfulness' is de laatste jaren sterk in opmars, zowel in de gezondheidszorg als in de rest van de samenleving. Bij veel lichamelijke klachten waarmee patiënten zich in de huisartspraktijk presenteren, vormt stress een belangrijke component in het 'ziek zijn'.

De op mindfulness gebaseerde inerventies (zowel de Mindfulness-Based Cognitive Therapy als de Mindfulness-Based Stress Reduction) vormen evidence-based beahandelmedthode, die patiënten kunnen leren op een andere manier om te gaan met de stress die het dagelijks leven (met ziekte) met zich mee brengt.

De mindfulness interventies zijn bij verschillende ziektebeelden onderzocht (onder andere bij depressieve klachten, medisch/lichamelijk onverklaarde klachten, angstklachten, burn-out, kanker, chronische pijn, slaapstoornissen) en de resultaten zijn veelbelovend. Op steeds grotere schaal worden mindfulness ineterventies toegepast in de reguliere gezondheidszorg bij diverse klachten. Zowel bij klachten die hun oorsprong vinden in stress als bij stress die zijn oorsprong vindt in het hebben van veel (lichamelijke) klachten blijken de interventies effect te hebben.

Maar ook buiten de gezondheidszorg nemen mindfulness-interventies een steeds belangrijker plaats in binnen stress-preventie-programma's. Diverse bedrijven bieden hun werknemers mindfulness aan voor stressreductie en de preventie van burn-out. Ook bij het werken in een juisartsenpraktijk waarbij de zorgvragen en de organisatie van de praktijk steeds complexer lijken te worden, is er een grote blootstelling aan stress. Het vinden van effectieve manieren van omgaan met deze stress lijkt daarom geen overbodige luxe, maar pure noodzaak. Mindfulness is een effectieve en eenvoudige methode om op een gezonde manier met stress om te gaan.

Deze nascholing Mindfulness in de huisartstenprakijk heeft verschillende doelen.

Ten eerste leert de huisarts wat mindfulness is. Hij/zij krijgt met ondersteuning van presentaties en literatuur een up-to-date overzicht van de verschillende interventies, die gebaseerd zijn op mindfulness en de toepassingsgebieden zodat men weet welke patiënten verwezen kunnen worden voor deze behandelmethode. Ook de werkingsmechanimsmen van mindfulenss worden hierbij kort toegelicht.

Daarnaast leert men door middel van oefeningen zelf kennismaken met mindfulness waardoor mindfulness direct toe te passen is in het werk, bijvoorbeeld in de omgang met patiënten, collega's en werkdruk.