|
|
|
Rennen, vliegen en weer doorgaan? Nee, niet nu. We gaan praktisch aan de slag met bewust-zijn. Het herkennen van de momenten dat u leeft op de automatische piloot. We ervaren allemaal (wel eens) pijn, ziekte, somberheid, angst of stress. Overmatige of chronische stress kan gevolgen hebben voor ons lichamelijk en psychisch welzijn. Soms zouden we het liever willen ontkennen of zoeken we naar afleiding; maar het is ook goed om er met aandacht bij stil te staan. Mindfulness is niet ‘soft’; we lopen niet weg van negatieve ervaringen.
Leerdoel:
